睡眠

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コラム

勉強にメリハリをつけるためには休憩が大事!オンオフを切り替える時間別おすすめ休憩方法

勉強の効率を上げ続けよう 勉強は長時間やればいいというものではない。 というのはよく聞く話だけど,その前提条件として,勉強の効率がよくないといけない。 効率が悪いのに短時間しか勉強しなかったら結果は見えているよね。 効率を具体的に測...
2019.05.05
コラム

【朝にすっきり目覚める方法】自分の睡眠スパンを知り不快でない方法で起きて朝勉強しよう

惰眠を貪らない 受験生にとって,睡眠をコントロールするというのも大きな課題じゃないかな? 「眠くて起きられない」,「二度寝,三度寝してしまう」,「授業中に眠くなる」 よく聞く話だよね。 本当は早起きして朝勉強したいのにできない,...
勉強法

スマホをいじるな!勉強の夢を見ろ!寝る直前にすべき勉強は暗記と復習

睡眠まで上手く活用する 寝ている間に人間は脳内の整理をする~というような話を聞いたことがあるかな? それはまあいいとして,君は何を考えながら眠りにつく? 当然,人によって違うとは思うんだけど,ぜひ一度,頭の中が勉強モードのまま寝てみて...
2019.04.21
コラム

「夜型」で良いことなんて何もない!「朝型」生活で健康的に勉強を

とりあえず1週間「朝型」にしてみよう 個人的には朝型を布教したいけど、実際にはメリット・デメリットがある。 だから、とりあえず1週間、朝型を試してみてほしい。 このときは時間を変えるだけで、行動内容は変えなくていい。 夕飯を食べてす...
2019.04.21
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