テンパったときの対処法
事前にできることは全部やったとしても，焦ってしまうのが本番というもの。
被害を最小限に抑えるためにも，気持ちを切り替えるルーティンを準備しておこう。
これがあれば「焦っても大丈夫」だと思えるしね。
おすすめの方法を紹介するけど，別の成功例があるなら毎回それをやろう。
定期試験等で余裕のある科目の試験中に試してみて成功体験をしておくと，他の本番でも使いやすいよ。
対処法
- 今解いてる問題に○をつけて鉛筆を置く
- 目を閉じて「できる，できる，…」と暗唱
- 深呼吸する
- カンニングだと思われない範囲で何もないところを見つめる
- ○をつけた問題の次の問題から解く
- 最後にもう一度○をつけた問題を解く
まとめ
いざ本番となったら，考えなきゃいけないことは「1点でも多く取る」ということ。
1つの問題にこだわるのは本番では無意味ということを肝に銘じてほしい。
焦るというのも試験科目の1つ。
どう対策し，どう対処できるかが問われていると考えて，準備をし，安心して，緊張もそこそこに本番を迎えられるようにしよう。
